Os benefícios terapêuticos do morango

INGREDIENTES

Quase todo o mundo é apreciador desta pequena e vermelha fruta, de sabor agradável! Falamos do morango! Você sabia que, com a sua ingestão, pode estar facilitando o seu processo de perda de peso? É verdade mesmo!

Benefícios

O morango é uma fruta pouco calórica e contém vitamina C, fibras, ácido fólico e potássio. Na verdade, cerca de 20 morangos têm tantas calorias como uma maçã. Por isso, pode perfeitamente comê-lo todos os dias. Saiba que este fruto é também um antioxidante que combate a ação dos radicais livres, assim como retarda o envelhecimento. Além disso, é muito apetecível e prático, especialmente se o juntar às suas saladas! Para facilitar o consumo desta fruta da estação, partilhamos com você uma receita bem fácil!

Espuma de morango

Ingredientes:

  • gelatina de morango: 1 envelope;
  • morangos: 20 unidades;
  • iogurte desnatado: 1 copo;

Modo de preparo:

  1. Siga as instruções para confeccionar a gelatina convencional.
  2. Depois de ter passado pela geladeira, deite-a num liquidificador juntamente com os morangos e o iogurte.
  3. Assim que triturar tudo, pode servir!

Agora que ficou sabendo mais sobre esta singela mas poderosa fruta, você vai fazer por comê-la mais vezes, certo? Acreditamos que sim!

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