Receita de Raspadinha de Frutas Vermelhas

INGREDIENTES

¼ de xícara (chá) de suco de laranja natural
1 colher (sopa) de suco de limão
½ xícara (chá) de água com gás
3 xícaras (chá) de frutas vermelhas congeladas (morango, framboesa e amora)
4 cubos de gelo

MODO DE PREPARO

Coloque o suco de laranja, o de limão e a água no liquidificador e bata até ficar homogêneo. Adicione as frutas e os cubos de gelo e bata até ficar com a consistência de raspadinha. Despeje nos copos e sirva imediatamente.

Visão Nutricional:
A amora possui ação antioxidante (devido à presença do ácido elágico), a qual impede a formação dos radicais livres, que agem no envelhecimento e no câncer, por ter ação anticancerígena. É rica em cálcio, o que ajuda na prevenção da osteoporose e auxilia a tratar problemas na garganta como a rouquidão e as irritações.


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