Farinha para cuscuz de arroz
1 lata de filé de sardinha ao molho de tomate
Azeitonas verdes
1 lata de ervilha
1 lata de milho verde
10 camarões médios
1 xícara de proteína texturizada de soja hidratada
2 colheres de extrato de tomate
1 tomate
1/2 cebola
1/2 pimentão
2 dentes de alho
1 colher de margarina
7 ovos de codorna
Água
Orégano a gosto
Sal a gosto