5 colheres de sopa de azeite
1 cebola grande bem picadinha
3 tomates médios sem sementes e picados
1 lata de seleta de legumes
1 xícara de água
2 latas de atum ou outro qualquer recheio que quiser
1 xícara de temperinhos verdes (salsa e cebolinha) bem picadinhos
Nota quando fizer com atum, peixe ou camarão deve usar coentro
10 azeitonas picadinhas e umas 5 para decorar o prato
2 e 1/2 xícara de farinha de milho
Sal e pimenta a gosto