250 g de morangos cortados em pequenos pedacinhos
1 colher (chá) de suco de romã
100 g de manga em cubos
1/2 colher (chá) de suco de limão
125 g de amoras ou framboesas
150 g de iogurte de baunilha
2 colheres (chá) de sementes misturadas ( abóbora, girassol, gergelim)
modo de preparo: