3 ameixas secas sem caroços
300 ml de suco de laranja
100 ml de água
1 colher de (chá) cheia de semente de abóbora torrada
2 colheres de (chá) de grão de chia
adoçante
MODO DE PREPARO
Modo de Preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador até que se forme uma mistura bem homogênea e beba.
O ideal é que antes que se consuma qualquer shake procure o médico e peça orientação.