Receita de suco anti-estresse

INGREDIENTES

Ingredientes:
5 morangos médios
1 banana
½ pera
1 colher de sopa de linhaça
200 ml de água ou leite frio

MODO DE PREPARO

Benefícios:

m orango é fonte de minerais como ferro e potássio, de vitamina C, com papel antioxidante importante.

A pera ajuda a regular o sistema nervoso, tornando esse suco um excelente fortificante relaxante.

A linhaça é considerada como um alimento funcional.

Além de seus nutrientes básicos –carboidratos, proteínas, gorduras e fibras – ela tem elementos que podem diminuir o risco de algumas doenças, pois seu uso contínuo proporciona aumento da defesa orgânica e redução do ritmo de envelhecimento celular.

Modo de Preparo:

Coloque todos os ingrediente no liquidificador e bater. Servir gelado.

 


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