Receita de suco energizante

INGREDIENTES

1 copo de Iogurte Natural (200 ml)
½ manga picada
½ colher (sopa) de coco ralado
½ colher (chá) de cardamomo em pó
5 pedras de gelo

MODO DE PREPARO

Modo de Preparar:

Bata o iogurte, a manga picada, o coco, o cardamomo em pó e o gelo no liquidificador.
Adoce com mel.
Você pode substituir o iogurte por uma bebida de soja com cálcio e o cardamomo por outras especiarias como a canela ou o anis estrelado.


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