Receita de suco que vai ajudar a se livrar da acne

INGREDIENTES

Ingredientes:
1 folha de couve
1 maçã verde com casca e sem semente picada
1 rodela de lima
200ml de água filtrada

MODO DE PREPARO

Benefícios:

A pectina, que está na casca da maçã, é uma fibra muito importante para reduzir a gordura e a glicose do sangue, além de ser uma fruta muito rica em vitaminas B1, B2, niacina, ferro e fósforo. Além disso, a maçã possui ação adstringente e tonificante e também efeito bactericida.

A couve tem alto teor de clorofila, que ajuda a limpar o intestino e ainda protege o fígado. É antiinflamatória e cicatrizante. E, superimportante, ajuda a fixar o cálcio nos ossos.

Além de ter cálcio e magnésio, ela carrega esses dois minerais na proporção adequada. Na couve, o magnésio faz parte da clorofila – substância que dá a cor verde à folha e com potencial de renovar as células do nosso organismo. Quer dizer que a verdura tem mais essa vantagem: rejuvenesce

Modo de preparo:

Junte todos os ingredientes no liquidificador e bata por aproximadamente 1 minuto.

Não é necessário coar. Sirva imediatamente.

Se preferir, adoce com mel e acrescente pedras de gelo.


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