Sanduíche natural de atum!

INGREDIENTES

60g de atum em água e sal (o atum light)
1 colher de sopa de cenoura ralada
1 colher de sopa de salsinha picada
4 azeitonas pretas picadas (eu só tinha a verde)
2 colheres de chá de mostarda
4 rodelas de tomate
2 folhas de alface ou 4 folhas de rúcula
2 colheres de sopa de iogurte natural desnatado

MODO DE PREPARO

Misture o atum, a cenoura, a salsinha e as azeitonas

Tempere com pimenta e mostarda. Junte o iogurte desnatado, para ficar mais cremoso

Espalhe essa mistura nas fatias de pão, e coloque o tomate e as folhas de alface

Sirva em seguida.


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