Receita de Suco Verde!

INGREDIENTES

1 maçã
1 laranja ou ½ copo de água de coco
1/2 pepino ou abobrinha ou berinjela ou beterraba...
1 cenoura
1 pedaço de 1 cm de gengibre
6 folhas de hortelã
3 folhas de couve
3 folhas de alface ou qualquer outra folha como espinafre, agrião, folha de beterraba ou cenoura
2 ramos de salsinha ou manjericão

MODO DE PREPARO

É importante deixar bem claro que o melhor suco verde, é aquele preparado com os ingredientes disponíveis na época. Por isso esta receita é apenas ilustrativa, pois cada um deve fazer sua receita e se inspirar diariamente. Esta é a ?graça? de preparar este suco todos os dias de manhã! Aceite este desafio.
Comece descascando a laranja e retirando as sementes. Coloque no liquidificador. Em seguida acrescente a maçã sem sementes cortada em cubos, o legume (menos a cenoura) e o gengibre.
Já deixe todas as folhas lavadas e ao seu alcance. Ligue o liquidificador e com ajuda da cenoura inteira, comece a impulsionar a mistura para que comece a girar sozinha. Acrescente aos poucos as folhas e as ervas, sempre com ajuda da cenoura para que todos os ingredientes sejam muito bem processados. Não acrescente água.
Será necessária a utilização de um saquinho de voal com elástico para coar o suco. Ajuste-o numa tigela e despeje a mistura do suco no interior do saquinho. Esprema torcendo-o até retirar todo o liquido de dentro.
Beba imediatamente e sinta a limpeza instantânea! Tome de preferência em jejum e espere pelo menos 30 minutos antes de comer algo.


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